Bien… como ya sabréis quienes me seguís mayoritariamente día a día por mis redes sociales, el reto ha sido superado con creces, en estos 4 meses heMOS pasado…

De 130.9k a 97.2 kilos

Y 33.7kilos no se pierden así como así, ni todos los cuatrimetres! Mi meta de llegar a pesar menos de 100 kilos al cumplir mis 37 años, es un hecho. Y estaMOS más que orgullosos tanto por haberlo logrado, como por lo verdaderamente principal:

Sin vuestro apoyo,
#AdelgazaMOS hubiese sido imposible

Y ahora… ¿qué haceMOS?

Eso me preguntáis todos, tanto por privado en las RRSS, como en persona cuando me veis por la calle o cuando coincidimos papando por el Restaurante Insua.

Pues la respuesta es sencilla: ahora, disfrutareMOS. ¿Cómo? Pues más pronto que tarde comenzaremos un nuevo proyecto, que además de favorecer el no dejarnos ir de nuevo hacia el lado oscuro del sedentarismo y el abuso de captación de viandas, evitar el temidísimo efecto rebote que tan habitual es entre los que comenseguimos desprendernos de nuestros kilos de más.

Y… ¿cuándo será el nuevo Proyecto?

Pues para celebrar que el reto #AdelgazaMOS está superado… haremos un pequeño evento con todos, y en él contareMOS todo lo que va a venir.

(Ya lo sé, siempre tan escueto con la información… pero es que no doy para más!)

Estad atentos, que avisaré en los próximos días… ;P

El pescadito fresco con verduras del Restaurante Insua…. Simplemente Espectacular

Ya… sí, lo sé: hace tiempo que no os daba la vara. No hace falta que me lo agradezcáis, tarde o temprano iba a volver, era sólo cuestión de tiempo y lo sabíais. Soy un pesado, aunque cada vez menos.

Al grano: hace más de un par de semanas que no me peso. Y viendo que me he relajado, ya no sé si lo tengo tan claro que voy a bajar ampliamente de 100 kilos el 26 de Febrero… y quedan menos de 3 semanas. ¿Que por qué digo esto? Pues porque hoy me pesé en una báscula diferente…

Hoy, he tenido sesión con Luis Durán, de Entrenamiento y Salud Coruña. Un crack. Y ya os hablaré (con vídeos demostrativos) de lo que esto implicó. Pero nada más llegar a su sede en el Ática21 de Coruña… se le ocurrió que sería bueno pesarme en una báscula que no te da la compatibilidad con el amor verdadero de puro milagro…

Y sí, ahí, al final del vídeo, aparecía mi peso según ella: 107.7k. Dicho de otro modo, aquí aún queda mucho y no está ni mucho menos el pescao vendido, aunque la báscula oficial siga siendo la de mi farmacia de confianza en Cee, la Farmacia Guillén, y Marisita ya debe de estar poniendo el grito en el cielo del tiempo que hace que no paso por Costa da Morte…

En fin, eso. Como avance para el siguiente post… os dejo mi cara al terminar la sesión tortural… o inaugural, deben ser sinónimos.

Muerto es poco. Me mareé. Ya no tengo edá…

La Suite del Hotel Insua… A que apetece? ;)

Ya no queda na. Y aunque no fue fácil mantener este ritmo, tanto de ingestas sanotas como de actualizaciones en el blog, creo que ha sido y seguirá siendo una terapia maravillosa por muchas razones. Y quería daros las gracias por todo. A tod@s.

Creo que llegaré sin problemas a mi meta el día 26F. Así que vaMOS a hacer unos cambios en el sorteo del gran día… ¿os parece?

Para los que no lo recordéis, desde un principio las reglas del juego consistían básicamente en acertar el peso del que partía en mi dieta. Pero como se que muchos de vosotros ya lo sabéis, casi por aproximación e investigación exhaustiva… vamos a darle una vuelta de tuerca.

¿Y qué tendréis que adivinar ahora para poder ganar el concurso de la Suite del Insua para 2 personas? Pues muy sencillo…

¿Cual será mi peso el 26 de Febrero?

Así que ya sabeis… ¡Ya podéis dejarme vuestros comentarios con la cifra – con un sólo decimal – y la primera persona que más se aproxime o acierte el peso que tendré ese día… ¡Se lleva una escapada romántica con quien quiera llevar! Así de simple!!

En fin… voy a seguir desayunando con lo que me queda del Pan da Moa, que en breve me toca pesada de nuevo…

Un abrazo a tod@s!! Y gracias por seguir ahí!! ;p

Sé que muchos la echábais de menos… ¡y ella a vosotros! Pero Ariana no se olvida de nosotros… todo lo contrario: ha preparado para el nuevo año la crema que necesitaMOS para evitar que las estrías se apoderen de mi cuerpo… allá donde las haya!

Pero como yo no tengo ni idea de cremitas… nadie mejor que ella para contárnoslo! Con intrusos navideños de por medio y todo… jaja!!

Pues nada… tendré que sucumbir ante tanta presión cremística!! Yo, que me afeito una vez al año y casi por error… que me corto el pelo cuando San Juan baja el dedo… y que la última cremita que me he aplicado probablemente haya sido el vips vaporub

Así que.. si no hay más remedio… pues eso…

Nos #LP10zaMOS

Lo sé. Lo de arriba es casi una utopía. Y lo digo yo, que en las últimas pesadas soy el primer sorprendido del resultado. Pero lo de estas fiestas es luchar contra los elementos, siendo los elementos puras ciclogénesis como las que estamos viviendo estas semanas.

Así que… he decido… que esta semana… en fin… no hay manera más directa de decirlo…

DescansaMOS: No nos PesaMOS

Sí, esta semana NO habrá pesada… “Ohhhh…!!!” diréis algun@s. Y “Uf, menos mal, tio pesao…” diréis otros. ¿Cuál es la razón? Pues unas cuantas… que de momento no podreMOS desvelar. Permanezcan atentos, que habrá fotos y comentarios dando pistas de las novedades que nos traerá el 2014 al blog.

Y ya de paso… recordaMOS las risas de los diez últimos minutos del último programa del 2013 de Come e Fala de la Radio Galega, mirad vaya cracks de la gastronomía compostelana estaban en el estudio… ¿Os suenan?

Cracks gastronómicos Galegos… #AsíDaGusto

Ya no queda ná para que termine el año… Y como no sé que regalaros a todos.. Mañana os dedicareMOS un video!! #NoHayOriginalidáNinguna

Aceite Basilippo… realmente recomendable.

Cuando hablamos de aceite, por lo general no lo ubicamos mentalmente entre nuestras pautas alimenticias cuando buscamos perder peso. Quizás por eso os sorprenda que le dedique esta entrada.

No hablo de incrementar el consumo diario de este producto, sino de los múltiples beneficios que puede tener el introducir en nuestra dieta pequeñas cantidades de este oro líquido del que yo, personalmente, soy un gran ignorante.

Quizás por esta razón, cuando Anna y Jorge me propusieron hacer una cata de muy buenos aceites de oliva virgen (ojo, cata implica cata, non enchenta!!) y a continuación volví a oler y catar el aceite que en mi casa usaMOS habitualmente… entendí que menos cantidad y mejor calidad, siempre es más recomendable que más cantidad y peor calidad. Un clásico omnipresente en mi anterior día a día…

En fin, aquí os dejo el video. Son algo más de 7 minutazos de verme el careto mientras ambos me van mostrando las diferentes cualidades de cada uno, así que entenderé perfectamente que no paséis del minuto uno… :p

En fin, pon un poquito de Aceite de Oliva Extra Virgen de calidad en tu vida…

Oscar vive con pasión su profesión, no hay más que escucharlo un par de veces para darnos cuenta del mimo con el que detalla cada parte del proceso de hacer un buen café, sea el que se sea y lo maride con lo que lo maride. Un auténtico espectáculo verlo y escucharlo… así que vamos a ello!

Ni que decir tiene que el café para mi dieta es fundamental, tanto por la motivación que me aporta disfrutar de un par de tazas cada mañana, como por nuevas cosas que me ha sugerido buscar en la red Oscar sobre el café verde. EsperaMOS poder probarlo pronto!!

Para mí, el Café Venecia ya es un clásico al que regresar. Cuanto antes, mejor. Y si Oscar nos trata así de bien… pienso proponerle que me adopte.

Un saludo a tod@s y hasta mi próxima pesada… ¡que es mañana! #QuéNervios

Cada vez que veo en la tele a la típica señora cargante contando que la dieta de la alcachofa elimina blablablá, sólo tengo ganas de ir a plató y decirle…

Su dieta de la alcachofa no es mejor
que mi dieta de la panceta

Y no miento, ambas lo son: Son dietas igual de estúpidas; una por su clara insostenibilidad y otra por… lo mismo, pero disfrutando al 1000%! Coñas a parte, no creo en las dietas milagro, y ya las pautas alimenticias que estoy llevando, bastante milagro me parecen, siendo siempre consecuentes… ¡Así uno toda la vida no puede estar!

Creo que el éxito de este camino se basa en aprender a disfrutar de las nuevas pautas, sin complejos estúpidos. Claro que adoro el chuletón de vaca vieja, nos ha jodío… e hincharme a Ligeresa con casi cualquier cosa, somo si no hubiese un mañana… Pero si algo me llevo de todas estas semanas, es aprender a disfrutar con lo que tomo cada día.

Por ejemplo: disfrutar de las judías con cebollita y zanahoria bien picadita, cada vez más…

Aquí hay rotura cromática… maravillosa!! Mejilloncitos ricos del menú Insua Light

O de casi cualquier pescado a la parrilla, con un vegetal acompañando tanto para darle color como sabor…

Merlucita con su tomatito… el limón es un complemento decorativo, ¿no? :p

Y con todo esto aprendido, aprovecho para felicitar a cocacola por su campaña de poner nombres a las latas: sigue demostrando lo #TontoLatas que seguimos siendo como consumidores y lo fácil que es motivar al respetable. Un 10, hoygan.

Un buen desayuno… #ManoDeSantoHOYGAN

23 días no pasan así como así. Y los primeros duele, sobre todo, el tener que cambiar ciertos hábitos poco recomendables. Tanto el de las cenas pesadas, como el de habituarse a que el desayuno sea generoso en todos los aspectos. Pero ahora cada día que me levanto pienso más en él, y en lo bien que me sienta todo luego.

Y no sólo el desayuno. Yo, café-adicto confeso… (sin leche y cargadito, pofavó…) he redescubierto un nuevo aliado: las infusiones. Y, en concreto, el té.

Nada como disfrutar de una buena infu viendo la vida pasar…

Hay muchas variedades, de entre las cuales espero que aquí Ariana nos recomiende alguna en concreto. Yo sólo he empezado a coqueTEar con el té verde, rojo, y algún color más… pero me imagino que habrá que ir poniéndose las pilas cada vez más.

Jenny apuesta por el Esbeltic. Y me deja otro para después… por si acaso.

Hoy he probado uno que me viene al pelo, al menos por su nombre: EsbelTIC. Supongo que no habrá necesidad alguna de tener que explicar un pseudo chiste taaan malo.

Para que luego digan que cuando estás a dieta, pierdes el humor. Oh, wait…

Ups… pues sí, va a ser eso.

Mi bienquerido y admirado vecino Edu me enviaba ayer de madrugada por facebook esta imagen, sacada en ese mismo momento. ¿Qué donde se encontraba? Na, aquí al ladito, en un sitio llamado Sapporo, en la isla de Hokkaido. Lo que viene siendo Japón, vaya. Y claro, el pobre se alarmó…

El mundo conspira contra #AdelgazaMOS !!

No tengo palabras para describir las risas que nos hechamos por un momento… “Malditos Japos, vienen a por mi!” – pensé para mis adentros – “No serán capaces de tentarme!! Si Jose Manuel, el diablo de las dietas, no pudo conmigo, toda una franquicia del fastfood oriental con mi apodo como marca no podrá hundirme!!”

Coñas a parte, fueron unas buenas risas. Y también, he de reconocerlo, mucha ilusión. Que un gran tipo como Eduardo me animase y felicitase por la iniciativa, y que se enterase de mi pequeña gran lucha contra la gula que siempre me tienta, no hizo más que afianzarme en mi idea inicial. Estoy contando lo que voy sintiendo día a dia, lo que voy comiendo, lo que voy haciendo por no anclarme en lo que antes siempre hacía… En definitiva, intentando cambiar un poco el rumbo, que no es moco de pavo.

Así que esta entrada, un poco aprovechando que pasaba por aquí… va dedicada a todos vosotros, que me seguís animando en mi empeño. Y en especial también a todas aquellas personas como Fran, que me envía fotos de sus #champiLatas nocturnos, o a mister Tripod que se acerca a comer conmigo el menú light del Insua, ¡viniendo desde Santiago! A Marcos, por darme una de cal y otra de arena, para recordarme siempre por ande ando. Y por supuesto a Javi, que siempre me acompaña en cada menú, que aunque dice que lo hace por él, sé que en el fondo también lo hace por ayudarme en este caminito, que ya me ha visto en otros antes y sabe que soy débil… con su buen humor todo siempre es más facil! #Impagable

Pero, de entre tantos amigas y amigos que me han agradecido mi predisposición a exponerme y a contarlo con el mejor humor del que soy capaz… tengo que destacar la apuesta constante del primero que me animó a tomarme en serio la meta que siempre tenía en mente, la de recuperar mi energía y deshacerme de mis kilos de más… apostado por mi desde el primer día. ¿Y hasta dónde llega? Pues hasta aquí…

Gracias meu… Dentro de todo lo que me cuesta a veces, así se me hace todo mucho menos cuesta arriba.